月季之後的羅莎

使用精華液能夠說是必須的保養過程，小小一瓶就能夠改善粗糙、痘痘、乾燥、蠟黃、黑頭...等等皮膚情形。美妝版常見的品牌譬如Sisley、Guerlain嬌蘭、Dr. Jart+、OLAY 歐蕾...等專櫃以及開架品項都相繼發佈富含胎盤素（美白成分）或者維他命C（美白成分）......成分的精華液，不論是乾肌保濕或是油肌調理，完全可以選擇到好用的精華液，多樣化的產品使你不明白從何下手嗎？美妝版上分享很多好用的保濕精華液，以下就是幾個選擇的小技巧唷！

清潔臉是每一日重要的工作，所以洗面乳會是保養的首先步驟

臉不乾淨後續保養可就白費了喔！洗面乳各種，也沒有一定有好跟壞

按照膚況、皮膚需要來挑選洗面乳，就能避免不少皮膚問題喔！

這邊整理了一些胺基酸洗面乳訊息推薦給各位～～

想讓皮膚清爽、保濕、透亮嗎？好了！廢話不多說趕快看下去吧～

維他命C【Vitamin C】，又稱為抗壞血酸，是一種透過葡萄糖更動而來的白色結晶狀碳水化合物，屬弱酸性而且帶有酸味，是身體當中重要的水溶性維他命，大部分哺乳動物能自行從體內合成，只有人類因基因變異，無法自行製作，要藉由食品來得到維他命。

維他命C擁有多樣化的功效，其中 PTT 推薦的包含促進傷口的癒合、幫助白血球抗菌、預防心血管疾病、生成膠原蛋白、促進傷口的癒合...，這些也是維持健康的條件，由於抵擋病症都跟這些因素關聯，PTT 上還有許多開箱文的推薦分享，推薦大家多多比較喔～

ptt上很多保健食品的評價文皆會推薦魚油，無論是哪一種品牌的魚油產品，大多的評價文皆會說到攝取魚油會有下列作用：防止高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減少關節炎、憂鬱症、心臟病的發作概率；維護神經、腦部、心血管的用途。但是這些作用是不是有經過科學證明？是不是有品牌誇大不實的情況？除此之外，攝取魚油的量要怎樣決策？本文將帶你瞭解魚油的製作過程、對身體的幫助、怎麼樣正確地攝取以及選擇魚油的品牌！

魚油是從富含脂肪的魚類身體之中提煉出來的油脂，富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或是金槍魚等等，魚油當中大概百分之三十為Omega-3脂肪酸、百分之七十是其它脂肪酸。植物之中也能夠提取出Omega-3脂肪酸，然而網路上的評價文更加推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的人體調換吸收，亞麻仁油中的脂肪酸約略僅有5至15%能夠被人的人體變換吸取，所以評價文提起補充Omega-3脂肪酸的保健食品時大部分會推薦魚油。同時，魚類本身實際上無法製做Omega-3脂肪酸，而是從生物鏈進食步驟中的濃縮效應而生產出。

新生兒會取得來自媽媽『量身訂做』、『滴滴珍貴』的母乳，母乳是最適合寶寶而且是最推薦的營養來源。然而在現實狀態下，並非所有的媽媽都可以暢通的哺餵母乳，這時 ptt 評價很好的配方乳就變成寶寶的另一種選擇，推薦父母購買市面上配方和營養與母乳大同小異的成長奶粉，可是到底怎麼樣選擇 ptt 評價好又合適寶寶的配方奶？醫師提醒要知道成長奶粉的品牌、乳源與營養素...等幾個挑選要點，初次當母親也能簡單上手。

博士表示媽媽們要是沒辦法親餵母奶時，可以選擇寶寶配方奶粉，並且寶寶配方奶粉是必須購入的營養補給品。寶寶飲用幼兒奶粉並無壞處，然而若寶寶攝取到品質差的成長奶粉，對寶寶的成長非常不利。無論挑選哪個配方奶粉，最重要的是寶寶飲用了可吸收以及消化，在成分、配方、製程和產地...等方面都可令爸媽放心，就是適合寶寶的配方奶粉。

雖說PTT網友評價多款面膜類別，不過其實只需選擇到正確的面膜，深層保養也能很容易！醫生介紹面膜能夠輔助各位修復因紫外線或是太乾燥所使得的肌膚毀壞，也可針對變老而產生的皺紋、膚色暗沉或者是其他使人在意的肌膚問題執行局部保養，能夠說是美肌的超級小助手。再來介紹當今市面上的面膜主要為液態的種類和富含精華液的片狀種類，商品效果從基礎的穩定、美白、亮白到更加深層的功效都具有。

若對面膜的挑選有疑問或者不想踩雷的女孩們，以下我們會介紹各種的小消息，協助各位更精準的挑選出適合自己的面膜種類！